장건강 #변비 #청국장가루 #유익균1 장튼튼하게 만들기 시작, 청국장가루 솔직후기 청국장가루 '이런 것도 효과가 있을까?' 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 저는 반사적으로 화장실로 향했지만, 매번 허탈한 마음으로 나와야 했어요. 3일, 4일이 지나도 시원하지 않은 속, 점점 무거워지는 몸. 그렇게 몇 년을 보내다 보니 변비가 제 일상의 일부가 되어버렸더라고요. 많은 분들이 저처럼 속앓이를 하고 계실 텐데, 혹시 '나이가 들면서 자연스러운 현상'이라고 생각하고 계시지는 않나요? 절대 그렇지 않아요! 질병관리청 자료에 따르면 우리나라 인구의 16.5%가 이런 증상을 겪고 있으며, 충분히 개선 가능한 증상이라고 해요. 특히 배변 습관 개선과 적절한 식이섬유 섭취만으로도 큰 효과를 볼 수 있다고 하더라고요. [질병관리청 국가건강정보포털] 청국장가루를 선택하게 된 계기.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
